Comment dépenser moins au supermarché : 3 astuces incontournables pour faire des économies chaque semaine
Par Elsa – Mis à jour le 24/08/2025
Faire ses courses peut rapidement devenir un gouffre financier si l’on ne fait pas attention. Entre les promotions, les tentations et les achats imprévus, il est facile de se laisser emporter. Pourtant, il existe plusieurs astuces simples et efficaces pour réduire son budget alimentaire tout en continuant à bien manger. Voici 3 conseils pratiques pour vous aider à faire des économies chaque semaine lors de vos passages au supermarché.
Faites une liste de courses et respectez-la
La première règle pour dépenser moins au supermarché est de planifier vos achats avant de vous y rendre. Faire une liste de courses peut paraître évident, mais c’est l’une des stratégies les plus efficaces pour éviter les achats impulsifs et non nécessaires.
Voici comment procéder :
- Anticipez vos repas : Planifiez vos repas de la semaine (petits-déjeuners, déjeuners, dîners) en fonction de vos besoins et de ce que vous avez déjà à la maison. Cela vous évitera de racheter des produits que vous n’utiliserez pas.
- Faites un inventaire : Avant de partir, faites un tour rapide de votre cuisine pour vérifier ce qui vous manque vraiment. Vous pourrez ainsi éviter de multiplier les achats inutiles.
- Ne vous laissez pas tenter par les promotions : Les offres « 2 pour 1 » ou les réductions sur certains produits peuvent être séduisantes, mais ne les achetez que si vous en avez réellement besoin. Ces promotions peuvent vite faire gonfler votre facture sans réelle économie à la clé.
Astuce : Prenez votre liste en main dès que vous entrez dans le magasin et faites tout pour la respecter. Plus vous serez précis dans vos achats, plus vous éviterez les tentations.
2. Optez pour les produits de marques de distributeurs
Une autre astuce pour faire des économies au supermarché consiste à choisir des produits de marques de distributeurs plutôt que des marques nationales. Les produits de marques de distributeurs sont généralement beaucoup moins chers et, souvent, de qualité similaire.
Pourquoi c’est une bonne idée ?
- Moins chers, mais similaires : De nombreux produits de marques de distributeurs sont fabriqués par les mêmes producteurs que les grandes marques. La différence de prix provient surtout de l’emballage et du marketing.
- Produits de base : Pour des produits essentiels comme les pâtes, le riz, les légumes en conserve ou les produits laitiers, les marques de distributeurs offrent une alternative souvent aussi bonne, mais bien moins chère.
- Des économies régulières : Choisir ces produits à chaque passage au supermarché peut vous permettre de réaliser des économies considérables sur l’année.
Astuce : Si vous êtes réticent à tester des marques moins connues, commencez par de petits produits pour voir si la qualité vous convient. Vous serez peut-être agréablement surpris.
3. Évitez les achats impulsifs et les rayons pièges
Les supermarchés sont souvent agencés de manière à encourager les achats impulsifs. Les rayons sont conçus pour vous faire craquer et acheter des produits non planifiés. Voici comment éviter ces pièges et garder le contrôle sur vos achats :
Les techniques à adopter :
- Évitez les rayons « tentations » : Ces rayons sont souvent situés à la fin du magasin ou en bout de file, comme les bonbons, les magazines, ou les produits non essentiels. Si vous n’en avez pas besoin, ne vous y arrêtez pas.
- Ne faites pas vos courses quand vous avez faim : Lorsque l’on est affamé, il est difficile de faire des choix rationnels. Mangez un encas avant d’aller au supermarché pour éviter de céder à la tentation des produits inutiles.
- Privilégiez les produits en vrac : Lorsque c’est possible, optez pour des produits en vrac qui sont souvent moins chers que les produits emballés. Cela vous permet de ne prendre que la quantité dont vous avez besoin, sans gaspiller.
Astuce : Ne laissez pas les promotions « de dernière minute » vous séduire. Gardez votre liste en tête et n’achetez que ce dont vous avez besoin.
Notre avis : avec de la préparation, c’est facile !
Faire ses courses avec un budget précis demande un peu de préparation et de discipline, mais c’est tout à fait réalisable. En planifiant vos repas, en choisissant des produits plus abordables et en évitant les pièges des rayons, vous pouvez facilement réduire vos dépenses alimentaires chaque mois. L’essentiel est de prendre l’habitude de faire attention à vos achats et de ne pas céder aux tentations inutiles. Ces petites habitudes, une fois intégrées, vous permettront de faire de réelles économies sur le long terme.
Faire un rachat de crédits
Article rédigé par Elsa
Analyste crédit chez finidemepriver.com
